PILATES POUR TOUTES
A domicile & au Studio
La pratique régulière du Pilates offre d'innombrables bénéfices, comme une meilleure concentration, un centre du corps renforcé et une bien meilleure posture. En bref, un bien-être général assuré.
COURS PARTICULIER
Séance 1h
Mes séances intègrent des postures et mouvements de Pilates, des exercices de respirations ainsi que des étirements dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Les cours à domicile permettent un ajustement parfait à chaque client : des séances adaptées à vos besoins, vos désirs et votre emploi du temps.
Les cours à domicile peuvent être réalisés en individuel ou être l'occasion de partager une activité commune en duo ou trio (en couple, mère et fille ou entre amis).
COURS AU STUDIO
Séance 1h
Le pilates se pratique aussi bien en individuel qu'en collectif.
Mes séances au studio se font en petit groupe (4 personnes maximum) et permettent à chacun de se détendre et de redynamiser le corps, le tout dans la bonne humeur.
Horaires des cours Chez Femina :
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Lundi : 9h30 - 10h30
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Mardi : 13h00 - 13h45
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Jeudi : 18h30 - 19h30
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Vendredi : 18h30 - 19h30
RANDO PILATES
Quand on mêle le corps à la nature
Durant la saison estivale
Les rando Pilates ont pour but de lier ces deux activités que j'aime tant :
la marche & le Pilates. Elles se font le week-end sur une durée d'environ 3 heures en petit groupe (10 participants maximum). Un petit en-cas et une boisson artisanale vous sont offerts pendant la matinée.
Notre belle région est connue pour ses balades autour des Puys alors venez profiter d'un moment pour arborer les sentiers et laissez-vous aller à une douce séance de Pilates en pleine nature, dans le calme et la sérénité.
A partir du mois de mai. Activité contrainte par la météo.
Tarif : 30€ par personne.
Pour plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.
PILATES & RELAXATION SONORE
Une pause pour le corps et l'esprit
Durant la saison estivale
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Pilates et Relaxation Sonore, l'idéal pour un lâcher prise certain, détendre son corps physique mais aussi émotionnel et énergétique. Ce doux moment dure 2 heures et se pratique en petit groupe (12 participants maximum). Un petit en-cas et une boisson artisanale vous sont offerts pendant la prestation.
Nous vous attendons Aurélia et moi dans un petit coin de verdure soit au Parc Montjuzet soit sur le Plateau de Gergovie. Au programme : couché de soleil, jolie vue, ambiance bienveillante et chaleureuse.
A partir du mois de mai et jusqu'au mois d'octobre
Activité contrainte par la météo.
Tarif : 35€ par personne.
Pour plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.
WEEK-END NATURE ET PILATES
En mode off le temps d'un week-end
Deux jours pour appuyer sur pause et vous accorder du temps.
Ces week-end Nature & Pilates ont pour objectif de vous
déconnecter de votre quotidien pour vous reconnecter à vous-même et aux autres : faire des rencontres, partager et se ressourcer.
Laissez-vous guider pour un retour vers l'essentiel :
la nature, la respiration, la convivialité et l'énergie.
Just'in Forme
Pilates pour Toutes
Bien-être et maternité
Accompagnement au portage physiologique
Retrouvez moi chez Fémina
138 Avenue de la République, 63118 Cébazat
Déplacement à domicile dans Clermont-Ferrand et ses alentours
06 88 66 56 36