Séance de 1h

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Yoga spécial "ventre rond" : 

Ma séance de yoga pré natal est un cheminement serein de chaque trimestre de la grossesse à l'accouchement. L'accompagnement corporel va permettre de dégager les tensions et inconforts dans le corps, de faire de la place au bébé,  de se recentrer grâce au travail de la respiration et de prendre conscience du périnée et de son rôle. C'est un excellent outil pour amener la maman à la venue épanouie de son enfant.

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Yoga jeune maman : 

Ma séance de yoga post natal est une reprise de conscience de son corps, ses limites, ses possibilités, ses mouvements.

Par un travail corporel doux et adapté, le yoga va permettre de relâcher les tensions, améliorer la circulation sanguine et petit à petit redynamiser et rééquilibrer le corps dans son ensemble. Le périnée va être sollicité à nouveau tout doucement et reprendre son rôle au sein de chaque mouvement du quotidien. Avec l'appui du souffle, les postures vont tonifier la sangle abdominale et le dos pour retrouver un tonus globale de tout le corps. Bébé pourra être présent pendant les séances de maman bien entendu.